KokorEUth en Abruzzes : se déconnecter pour mieux se reconnecter

Abruzzes, Italie — Échange de jeunes “KokorEUth”

Et si, dans un monde hyperconnecté, la meilleure chose à faire était… de se déconnecter ? 🌿📵
Lors de l’échange de jeunes “KokorEUth”, au cœur des Abruzzes en Italie, nous avons choisi de faire un pas courageux : ralentir, couper avec le bruit numérique, et nous recentrer sur l’essentiel.

Entourés de jeunes inspirants, ouverts et engagés venus de toute l’Europe, nous avons exploré la pleine conscience (mindfulness) non seulement comme un concept, mais comme un véritable mode de vie. Dans la tranquillité de la nature, les activités et les échanges nous ont permis de retrouver une attention plus fine à ce que nous vivons — ici et maintenant. 🌄🧘‍♀️

Une expérience centrée sur le bien-être et la santé mentale

Un autre volet fort de cette aventure a été l’exploration de la santé mentale et du bien-être émotionnel, à travers des approches concrètes et innovantes. Nous avons appris, partagé et testé des méthodes pour soutenir l’équilibre mental à la fois individuellement et collectivement.

Parmi les pratiques abordées :

Respiration consciente et techniques d’ancrage
Minimalisme numérique et gestion du temps d’écran
Expression créative comme outil d’émotion et de libération
Soutien communautaire et écoute active au sein du groupe

Ces outils nous ont rappelé une vérité simple : prendre soin de sa santé mentale n’est pas un luxe — c’est une nécessité, et cela se construit pas à pas, avec des gestes accessibles au quotidien. 💬💚

Pourquoi KokorEUth ?

KokorEUth a été conçu pour sensibiliser les jeunes à l’importance du bien-être psycho-physique, en particulier après les événements récents liés à la quarantaine post-Covid, qui a fortement impacté — jeunes et moins jeunes — notamment en matière de santé mentale et de relations personnelles.

La clarté naît parfois du silence

Cette expérience nous a surtout appris que la clarté la plus profonde ne vient pas toujours de la stimulation continue, mais de la calme, de la présence, et de l’espace que l’on s’accorde. Et que les liens les plus authentiques se créent souvent quand on pose le téléphone… et qu’on lève les yeux. 🌍🤝

Nous repartons des Abruzzes reconnaissants : pour chaque moment, chaque conversation, chaque personne qui a rendu cette aventure si enrichissante. Et surtout, avec l’envie de continuer à porter ces apprentissages — un pas conscient à la fois. 🌱